Las resoluciones de Año Nuevo de forma recurrente tienen la oportunidad de generar 2 conmuevas: promesa y miedo. Nosotros promesa que cambiaremos de forma triunfadora nuestras vidas para mejor, al paso que tememos que no lo haremos.

Tristemente, asemeja que el miedo está justificado.

Si se pregunta cuántas resoluciones de Año Nuevo fallan, la contestación es bastante alarmante. Un trabajo de investigación realizado por la Capacitad de Scranton descubrió que solo el 8% de la multitud alcanzan sus propósitos de Año Nuevo, al paso que un 80% no se apega a sus propósitos de Año Nuevo.

Entonces, ¿de qué forma se asegura de sumarse al 8% de la multitud que se adhieren a sus propósitos de Año Nuevo? Prosigue leyendo para descubrirlo.

En esta guía esencial, va a estudiar a establecer resoluciones de Año Nuevo. Entonces, analizamos algunos anuncios sobre de qué forma efectuar los propósitos de Año Nuevo. Finalmente, vamos a acabar con 20 ideas principales para propósitos de Año Nuevo que lo asistirán a empezar su transformación.

Pero primero, pongamos la base del éxito.


No espere a que alguien considerablemente más lo realice. Contrate usted mismo y empieze a tomar las resoluciones.

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¿Qué es una resolución de año nuevo?

Los propósitos de año nuevo son metas personales que nos fijamos al comienzo de de año en año. Pero, ¿por qué hacemos resoluciones de Año Nuevo? Bueno, para bastantes, el nuevo año calendario marca el comienzo de un sentido de renovación y promesa. Es hora de hacer un balance de quiénes somos y la forma en que vivimos y decidimos mejorarnos a nosotros.

¿Cuál es la resolución de Año Nuevo mucho más recurrente?

Las resoluciones de Año Nuevo habitúan a arrancar los puntos escenciales de la vida, como la salud, la sensación de confort, las conexiones sociales o las finanzas.

De verdad, según una investigación de Ipsos para platos de la zona, las resoluciones de Año Nuevo considerablemente más populares son:

  • Para dirigir mejor la economía
  • Come considerablemente más saludable
  • Ser mas activo
  • Bajar de peso
  • Progresar el confort mental
  • Progresar las conexiones sociales

Principales propósitos de año nuevo para 2020

De qué forma hacer resoluciones de año nuevo

En el instante en que estableces propósitos de Año Nuevo, o algún otro propósito personal, profesional o Objetivos de negocio – siempre y en todo momento y en todo instante forme metas INTELIGENTES. Este acrónimo significa:

  • Preciso: No debe existir ubicación para malas interpretaciones.
  • Mensurable: Planifique de qué forma llevar a cabo un rastreo de sus resultados de manera objetiva.
  • Alcanzable: Forme resoluciones realistas de Año Nuevo.
  • Pertinente: Asegúrese de que sus metas de Año Nuevo coincidan con lo que quiere ser.
  • Limitados en el tiempo: Forme datas límite para cada parte del avance que se necesita para conseguir su propósito.

Establezca metas de Año Nuevo INTELIGENTES

Por servirnos de un caso de muestra, en lugar de decir «Deseo estar en forma», ingrese un fin INTELIGENTE como:

Este año seré corredor de maratón (Preciso). Voy a correr tres oportunidades por semana (alcanzable) y usaré una aplicación de fitness para llevar a cabo un rastreo de mi avance (medible). Debo correr la media maratón de mi ciudad en el mes de junio (tiempo con limite). Estoy puesto en deber con la misión de este Año Nuevo ya que deseo sentirme en forma, saludable y fuerte (esencial).

Si quieres poder tu misión de Año Nuevo, además debes opinar que es posible. Por lo tanto, use expresiones como «lo haré» en lugar de «planeo» o «espero». Como el vigésimo sexto presidente de los USA, Theodore Roosevelt dijo: «Considera que puedes, y estás a mitad de camino».

En el final, céntrese en la calidad, no en la cantidad.

De acuerdo avanza el Año Nuevo, probablemente se sienta lleno de entusiasmo y desee efectuar muchas metas de Año Nuevo.

No hagas.

Si trata de ponerse en forma, coma considerablemente más sano, ganar considerablemente más dinero, desarrolle sus relaciones y empieze a meditar al mismo tiempo, probablemente se deje fracasar. Como asegura el proverbio ruso: «Si cazas 2 conejos, no atraparás uno».

Consejos de resolución de año nuevo: proverbio ruso

Así que no ubiques considerablemente más de tres propósitos de Año Nuevo. O aun mejor, solo pone uno – entonces, en el momento en que lo domines, puedes iniciar con otro considerablemente más adelante en el año.

De qué forma resguardar las resoluciones de Año Nuevo

Para sintetizar, de qué forma efectuar los propósitos de Año Nuevo: Concéntrese en el avance, no en los resultados.

Podemos supervisar la entrada, no podemos supervisar los resultados. Por servirnos de un caso de muestra, podemos supervisar la continuidad con la que entrenamos y el ahínco que ponemos en todos y cada sesión, pero no podemos supervisar cuánto peso perdemos cada semana.

Entonces, concentre su atención y esfuerzo en aquello sobre lo que tiene control: el ejercicio. Si hace esto, los resultados se resolverán por sí solos.

Pero si nucléa sus sacrificios en el propósito final, puede sentirse abrumado o así como si nada cambiara y darse por vencido.

«Mis resultados tuvieron poquísimo que ver con las metas que me planteé y casi todo cuanto debió ver con los sistemas que seguí». James Clear escribe en Hábitos atómicos. «Las metas son buenas para establecer una dirección, pero los sistemas son mejores para proseguir. Afloran algunos problemas en el instante en que se dedica mucho tiempo a meditar en sus metas y no a diseñar sus sistemas».

Cómo preservar las resoluciones de Año Nuevo: cita de James Clear

Aparte de esto, comprométase a efectuar su resolución de Año Nuevo en un largo período.

Más allá de la creencia frecuente, los hábitos normalmente no se forman en 21 días. Estudios especifican que se puede conducir desde cualquier lugar 2 a ocho meses para desarrollar un nuevo hábito. De verdad, se necesitan un promedio de 66 días de práctica día a día para concretar un nuevo accionar.

En el final, busque acompañamiento.

No está solo en su búsqueda de avance y optimización personal; hay muchas otra gente que luchan con precisamente exactamente la misma resolución de Año Nuevo.

La conexión y el acompañamiento tienen la oportunidad de ser de mucha asistencia para hallar nuestros objetivos. Entonces regístrate en conjuntos de Fb, ser parte en discusiones en Reddity entender gente en su área local.

20 mejores ideas de año nuevo

Ahora mismo que sabe de qué forma especificar las resoluciones de Año Nuevo y de qué forma cumplirlas, echemos un vistazo veloz a 20 de las mejores resoluciones de Año Nuevo que hay. Entonces, si se pregunta, «¿cuál habría de ser mi resolución de Año Nuevo?» ¡elija uno de la lista de propósitos de Año Nuevo!

1. Aumente su estado físico

Avanzando la forma física pertence a las resoluciones de Año Nuevo considerablemente más populares que hay, y es bien simple ver por qué. Como dijo el orador motivacional Jim Rohn: «Resguarda tu cuerpo. Es el único rincón donde debes quedarte».

Consejo de resolución de año nuevo: cita de Jim Rohn

2. Optimización tu dieta

De igual forma, la calidad de nuestra dieta tiene un efecto masivo en la calidad de vida. Entonces, si desea progresar su sueño, efectividad y confort, considere establecer resoluciones saludables para el Año Nuevo. Ahora conoces lo que dicen: «¡Eres lo que comes!»

3. Deja de procrastinar

Si desea realizar la vida de sus sueños, pero con mucha continuidad se expone a la procrastinación, puede ser el momento de estudiar de qué forma parar la dilación para toda la existencia. De esa forma, puede dedicar su tiempo y energía a eso que realmente le resulta atrayente.

4.Gana considerablemente más dinero

Entre las resoluciones de Año Nuevo mucho más usuales es progresar nuestra economía de alguna manera. Si sueña con viajar, conseguir una casa o constituir una familia, puede establecer una resolución de Año Nuevo para ganar considerablemente más dinero persiguiendo un ascenso o aceptando un nuevo trabajo.

5. Empieze un negocio

Si tu odio tu trabajo, puedes tener sueños con conviértete en tu jefe. De este modo sea que comiences a hacer dropshipping, educar on-lineo conviértete en autónomo, hay muchas formas de realizarlo empezar un negocio o encontronazo del costado.

6. Salga de las deudas

La deuda no solo puede eludir que alcance sus metas personales, sino más bien además puede sentirse opresivo y cansador. Entonces, ¿por qué no establecer el propósito de Año Nuevo de abordarlo de frente? Por suerte, hay varios weblogs de dinero on-line para ayudar.

7. Ahorre un fondo de urgencia

De igual forma, vivir a sueldo por sueldo puede ser cansador. ¿Por qué no te prometes a ti ahorrar algo de dinero cada mes y acrecentar el tuyo? seguridad financiera? El experto en economías particulares Dave Ramsey dijo: «Ahorrar debe ser una prioridad, no solo un pensamiento. Págate a ti primero».

Consejo de resolución de año nuevo: cita de Dave Ramsey

8. Empieze a meditar

Si desea progresar su salud y confort, puede establecer una resolución de Año Nuevo para comenzar a meditar todos y cada uno de los días. Espectáculos de ciencia que este simple ejercicio puede proveer múltiples beneficio para la salud.

9. Optimización tu sueño

¿Siempre y en todo momento y en todo instante quemas la candela en los 2 extremos? El sueño tiene un encontronazo profundo en la calidad de nuestra salud, ¿por qué no concentrarse en progresar la suya este año? Como dijo el escritor de ciencia ficción Robert A. Heinlein, «La alegría es descansar lo suficiente. Solo eso, únicamente».

diez. Mira menos televisión

En promedio, los estadounidenses emplean prácticamente tres horas un día para ver la televisión – tener Netflix en algún instante preguntó tu si todavia ves? Este año, puede prometer que redirigirá parte de su tiempo de televisión a otras cosas que le resultan de interés.

Ejemplos de resolución de año nuevo: ver menos televisión

11. Dedique el menor tiempo a las comunidades

¿Quizás pasas horas todos los días desplazándote feeds en las comunidades y quieres recortar? Es buena resolución de Año Nuevo en el instante en que lo piensas. la ciencia probó Las comunidades dañan nuestro confort y acrecientan los sentimientos de soledad y depresión.

12. Leer considerablemente más

El constructor de Game of Thrones, George RR Martin, escribió una vez: «Un lector vive mil vidas antes de fallecer. El hombre que nunca lee vive únicamente una». Aquí hay una lista de 40 libros imprescindibles ¡Para comenzar!

Consejo de resolución de año nuevo: cita de George RR Martin

13. Aprenda algo nuevo

¿En algún instante has amado estudiar un nuevo idioma, tocar un instrumento o entrenar un nuevo deporte? Comprométase a estudiar algo nuevo con una resolución única de Año Nuevo. Como escribió una vez el constructor Mark Twain: «Nunca deje que la educación formal se interponga en el camino de su estudio».

14. Hace un pasatiempo

¿Hay algo que te complazca hacer en lo que te complacería dedicar considerablemente más tiempo? Independientemente si es emprendimiento o modelo de avión, considere especificar una misión de Año Nuevo de remarcar en su pasatiempo favorito.

15. Voluntario

Si hay una organización ventajosa que desea a usted, probablemente desee dedicarle considerablemente más de su tiempo. Aparte de esto, el voluntariado es una increíble forma de efectuar nuevos amigos y retribuir a su comunidad.

16. Exprésate considerablemente más

De esta manera sea música, pintura o escritura, todos necesitamos encontrar formas de expresarnos. P.ej, estudios especifican Expresar sus pensamientos y sentimientos en un períodico puede proveer múltiples beneficio para la salud. Forme una resolución de Año Nuevo para expresarse considerablemente más este año.

17. Enfréntate a un miedo

La magnate de los medios Oprah Winfrey dijo: «No podemos transformarnos en lo que deberíamos ser si seguimos siendo lo que somos». Si tu miedo al fracaso, rechazo o alturas, ¿por qué no fijarse una misión de Año Nuevo para superarlo?

18. Conoce gente novedosa

El constructor y orador, Simon Sinek, dijo: «La vida es hermosa no por las cosas que observamos o hacemos. La vida es hermosa por la multitud que conocemos». Él tiene un punto. Entonces, ¿por qué no establecer una misión de Año Nuevo de comprender gente novedosa y hacer nuevos amigos?

Consejo de resolución de año nuevo: cita de Simon Sinek

19. Desarrolle sus relaciones

Nuestras relaciones con la familia y los amigos que están además afectan de colosal forma la calidad de vida. ¿Hay relaciones que le complacería desarrollar, investigar o reparar? ¿Por qué no escoger mejorarlos con una resolución de Año Nuevo?

20. Viajes

Posiblemente COVID-19 esté aquí para quedarse, pero viajar aún puede ser uno de sus sueños. Más allá de que viajar está asociado con riesgos, la planificación y preparación adecuadas tienen la oportunidad de ayudar a garantizar que sus viajes transcurran sin problemas. Forme una misión de Año Nuevo para que esto ocurra este año.

Resumen: resolución de año nuevo

Las resoluciones de Año Nuevo tienen relación con la renovación, la promesa y el progreso de lo señalado de nosotros.

Más allá de que las resoluciones de Año Nuevo mucho más comunes por norma general viran cerca de la salud, el confort y las finanzas, no hay una regla que prohíba la creación de resoluciones de Año Nuevo únicas que se amolden a usted.

Recuerde, en el instante en que forme las resoluciones de Año Nuevo, forme metas INTELIGENTES que sean específicas, medibles, alcanzables, esenciales y con un límite de tiempo. Aparte de esto, no se prolongue bastante, concéntrese en cambio en una o 2 metas de Año Nuevo que considerablemente más significan para usted.

Para efectuar sus metas de Año Nuevo, concéntrese en el avance exacto para hacerlas situación y deje que los resultados se encarguen de sí mismos. Para finalizar, busque conexiones y acompañamiento de otra gente que hayan ya establecido precisamente exactamente la misma resolución de Año Nuevo.

¿Tiene una resolución de Año Nuevo este año? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios en este momento!

¿Deducir estudiar considerablemente más?

Rubén García
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