Es muy posible aprender a cambiar tu vida y vivir tus sueños; puede que no parezca que podría serlo, pero es verdad.

Si miras a tu alrededor, siempre hay alguien en el mundo que crecieron en un lugar, tiempo y situación similar a usted, quienes lograron cambiar sus vidas para mejor.

Pero solo porque es posible cambiar tu vida no significa que lo sea fácil.

He realizado cambios significativos en mi vida más veces de las que puedo contar. Y ya sea que cambie mi perspectiva, mi carrera o el país en el que vivía, aprendí una cosa una y otra vez: para cambiar de verdad mi vida, primero tenía que cambiarme a mí mismo.

Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad?

Si quieres estar motivado, conviértete en tu propio jefe, o ya sabes, mudarte a Italia, aprender italiano, enamorarte y abrir un restaurante, esta es la guía para ti.

Aquí hay 10 pasos que le mostrarán cómo mejorar su vida.


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Paso 1. Decide cambiar tu vida

Puede parecer obvio, pero puede ser la parte más difícil de cambiar su vida.

Durante mis viajes, he tenido muchas conversaciones con personas que me han dicho que quieren hacer cambios significativos en la vida, pero parece que nunca suceden, ¿por qué?

Porque es dificil cambiar tu vida. Realmente difícil.

De hecho, cambiar tu vida puede ser lo más desafiante y desagradable que hayas hecho.

En un momento de iluminación, uno de mis amigos dijo: «Dios mío, si quiero cambiar mi vida, debo Cambia mi vida. «

Al principio, esto puede dar mucho miedo.

Dependiendo de por qué quieras cambiar tu vida, tus sueños pueden hacer que te mudes a una ciudad o país donde no conoces a nadie. Es posible que deba dejar de lado las amistades que ha tenido durante años para dejar espacio para otras nuevas. O tal vez necesites cambiar una carrera estable por la montaña rusa emprendimiento.

En otras palabras, cambiar tu vida significa tomar algunas decisiones difíciles. Entonces, ¿cuánto quieres cambiar tu vida? ¿Y qué estás dispuesto a hacer, y a renunciar, para que esto suceda?

Cuando decides por primera vez cambiar tu vida en el infierno o en la marea alta, de repente casi todo es posible.

Paso 2. Aprenda a aceptar la incomodidad

Si quieres aprender a cambiar tu vida por completo, prepárate para despedirte de tu zona de confort. La esencia misma del crecimiento es ir más allá de lo que ha experimentado antes.

Tienes que abrir nuevos caminos.

Billy Cox, el bajista de Jimi Hendrix, dijo una vez: «La vida solo cambiará cuando te involucres más en tus sueños que en tu zona de confort».

El tiene razón.

Cómo cambiar tu vida por completo: cita de Billy Cox

Así que adquiera el hábito de salir de su zona de confort en cada oportunidad. P.ej:

  • No pida la misma comida dos veces
  • Escuche diferentes géneros de música.
  • Mira documentales reveladores
  • Regístrese para un desafío de fitness
  • Toma otro camino a casa
  • Envíe un SMS a alguien con quien no ha hablado en años

Acepta el cambio en todo momento.

Paso 3. Identifica por qué quieres cambiar tu vida

Cuando necesita descubrir cómo cambiar su vida, a menudo es más fácil comenzar determinando lo que es No hagas quieres antes de explorar lo que hacer tendrá.

Luego, escribe los aspectos de tu vida que no te gustan.

Vos si odio tu trabajo? ¿No le gusta el lugar donde vive, su vida social o cómo se siente la mayor parte del tiempo? ¿Hay hábitos o circunstancias destructivas que quieras superar?

No se detenga en estas cosas ni se deje arrastrar por la negatividad. Simplemente escríbalos y avance rápidamente al siguiente paso.

Paso 4. Defina los cambios que desea realizar

Ahora es el momento de ser creativo: ¿Cómo quieres cambiar tu vida? Quizás le gustaría:

  1. Iniciar un negocio
  2. Mudarse a un nuevo lugar
  3. Cambiar de carrera
  4. Ir de viaje
  5. Conseguir nuevos amigos
  6. Emprende un nuevo pasatiempo
  7. Deja ir el pasado
  8. No procastines
  9. Aumenta tu confianza
  10. Sigue una rutina matutina

Sea lo que sea, tan pronto como piense en una idea, puede haber una voz en su cabeza que le diga todas las razones por las que su idea es ‘estúpida’, ‘poco realista’ o ‘nunca funcionará’.

No escuches esa voz. Esa voz tiene miedo al cambio.

Todo es posible. Toma eso de Madonna, quien una vez dijo: «No importa quién eres, no importa lo que hiciste, no importa de dónde vienes, siempre puedes cambiar, convertirte en una mejor versión de ti mismo».

Cómo cambiar tu vida para mejor: cita de Madonna

Sueño grande.

Paso 5. Identifique las cosas que pueden retenerlo

Luego, identifique los hábitos, los patrones de pensamiento recurrentes o las personas que pueden impedirle realizar cambios en la vida. P.ej:

  • ¿Estás posponiendo?
  • ¿Eres adicto al azúcar, el alcohol, las redes sociales, la pornografía o los juegos de azar?
  • ¿Se castiga con el diálogo interno negativo?
  • ¿Hay personas negativas en tu vida que te impiden intentarlo?

Si está luchando por ver qué puede evitar que cambie su vida, considere pedir ayuda a un amigo cercano o familiar en quien confíe.

Sea consciente de los posibles peligros antes de que ocurran. Pero, de nuevo, no se preocupe por las cosas malas, simplemente escríbalas y continúe con el siguiente paso.

Paso 6. Elija su «única cosa»

Cuando aprenda a cambiar su vida por completo, es importante recordar que este proceso lleva tiempo, no sucede de una vez.

Si intenta cambiar demasiado a la vez, probablemente se sentirá abrumado, agotado y luego volverá a su forma habitual de trabajar.

Así que conquista una cosa a la vez.

Esto es lo que debe hacer: Concéntrese en un cambio significativo, como mudarse a una nueva ciudad o cambiar de trabajo. O elija un ‘hábito clave’ para conquistar.

Una piedra angular es una piedra central en un arco que mantiene unidas a todas las demás piedras. Los hábitos clave fomentan el desarrollo de otros hábitos relacionados.

Cómo cambiar tu vida por completo: hábitos clave

En su libro, El poder del hábito, Charles Duhigg sugiere que el ejercicio es un hábito clave fundamental:

«Por lo general, las personas que hacen ejercicio comienzan a comer mejor y se vuelven más productivas en el trabajo. Fuman menos y muestran más paciencia con sus colegas y familiares. Usan sus tarjetas de crédito con menos frecuencia y dicen sentirse menos estresadas. El ejercicio es un hábito clave que desencadena cambiar. «

Otro ejemplo de un hábito clave es practicar la gratitud.

UNO Estudio de 2003 de Emmons y McCullough descubrió que llevar un diario de gratitud puede aumentar nuestra sensación de bienestar, mejorar nuestro sueño, ayudar a reducir los síntomas del dolor físico y, considérelo, mejorar nuestra disposición a aceptar el cambio.

¿En qué cambio significativo o hábito clave desea centrarse primero?

Paso 7. Establezca un objetivo INTELIGENTE

Este es el trato: para tener éxito, establezca una meta INTELIGENTE:

  • Específico: Defina claramente su objetivo.
  • Mensurable: Establezca una línea de meta para saber cuándo ha alcanzado su objetivo.
  • Asequible: Asegúrese de que su objetivo sea realista dentro del período de tiempo establecido.
  • Pertinente: Establezca una meta que le ayude a cambiar su vida de la manera que más la desee.
  • Limitados en el tiempo: Establecer una fecha límite Motívate a tí mismo para alcanzar su meta.

Cómo cambiar tu vida para mejor: objetivos INTELIGENTES

Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero iniciar una empresa», puede especificar un objetivo INTELIGENTE como:

«Voy a iniciar un negocio de dropshipping (Específico) y aterrizar mi primera venta (Mensurable) dentro de un mes (por tiempo limitado y alcanzable). Estoy comprometido con este objetivo porque quiero ganar más dinero, fortalecerme y aprender algo nuevo (relevante). «

Luego, trate a su objetivo inteligente como una brújula. Si pierde el rumbo, siga regresando a su objetivo INTELIGENTE de mantenerse encaminado y cambiar su vida.

Paso 8. Prepara las tormentas

«Todo gran cambio precede al caos», dijo el maestro espiritual y autor Deepak Chopra.

Cómo cambiar completamente tu vida: cita de Deepak Chopra

Para decirlo de otra manera, puede estresarse y cansarse de intentarlo todo el tiempo. Puede haber voces en tu cabeza que digan cosas como «nunca cambias», «lo haré más tarde» y «¿cuál es el punto de todos modos?» Y puede haber personas en su vida que estén tratando de influenciarlo para que permanezca igual.

En resumen, se avecinan tiempos difíciles.

Entonces, si realmente quieres cambiar tu vida para mejor, prepárate para las tormentas antes de que lleguen.

Por ejemplo, puede unirse a una comunidad en línea que se compromete a lograr el mismo cambio que desea realizar, de esta manera puede acceder a soporte adicional cuando lo necesite. También puede crear un tablero de visión para recordarle en qué está trabajando.

También puede eliminar las cosas que conducen a un mal comportamiento, para evitar caer en malos hábitos. Por ejemplo, si está tratando de mejorar su dieta y estado físico, puede eliminar todos los alimentos no saludables de su hogar.

Si bien ninguna táctica puede reemplazar su motivación e impulso internos, puede ayudar a su futuro yo a capear la tormenta hasta que la claridad y la motivación regresen.

Paso 9. Involucre a sus amigos y familiares

Nadie hace nada bueno solo.

A medida que aprenda a cambiar su vida para mejor, no olvide que necesita el apoyo de los demás.

Además, también necesitas controlar a las personas que te retienen activamente o te impiden cambiar tu vida. Como dijo el autor John Eliot, «Tan pronto como alguien comienza a decirte que seas ‘realista’, tachas a esa persona de tu lista de invitados».

Mira, a muchas personas instintivamente no les gusta cuando comienzas a hacer cambios en tu vida, pero eso no significa que sean malas personas. Recuerde que el cambio da miedo, es desagradable y desagradable.

Aún así, si desea cambiar su vida, es posible que deba protegerse de las personas que inconscientemente intentan devolverlo a su antiguo yo.

Como resultado, cambiar tu vida a menudo puede significar cambiar a tus amigos.

Recuerda esta cita del entrenador motivacional Steve Maraboli: «Si sales con pollos, te vas a reír, y si sales con águilas, vuelas».

Cómo cambiar tu vida para mejor: Steve Maraboli

Hagas lo que hagas, no olvides que las personas con las que pasas tiempo tienen un gran impacto en tu vida.

Actúa acorde.

Paso 10. Recorre la distancia

Permíteme ser honesto: si estás tratando de descubrir cómo cambiar tu vida en 30 días, tendrás dificultades para lograr un cambio significativo.

Las personas más exitosas piensan a largo plazo.

Bill Gates, cofundador de Microsoft, dijo: «La mayoría de la gente sobreestima lo que puede hacer en un año y subestima lo que puede hacer en diez años». En otras palabras, Gates no está pensando en días, semanas, meses o incluso años, está pensando décadas.

Así que agárrate a la larga distancia y ten paciencia.

También céntrese en el proceso, no en los resultados. Esto es lo que quiero decir: si quieres escalar el monte Everest, y solo piensas en las cumbres, cuando nunca lo harás. Olvídate de resumir y centrarte en el entrenamiento, la preparación y la escalada que pueden sumar muchos años de trabajo.

Si lo da paso a paso, un hábito clave a la vez, lo logrará eventualmente.

Resumen: cómo cambiar tu vida para mejor

Aprender a mejorar tu vida es relativamente sencillo. Sin embargo, Realmente Cambiar tu vida y cambiarte a ti mismo es mucho más desafiante.

Si desea saber cómo cambiar completamente su vida, hay 10 pasos que debe seguir:

  1. Decide en tu corazón cambiar tu vida, venga el infierno o la marea alta.
  2. Practica salir de tu zona de confort y aceptar la incomodidad.
  3. Identifica las cosas de tu vida que quieres cambiar.
  4. Define cómo quieres transformar tu vida.
  5. Identifica todas las cosas posibles que pueden evitar que cambies tu vida.
  6. Elija un cambio significativo o un hábito clave para conquistar.
  7. Establezca una meta INTELIGENTE que le ayude a mantenerse encaminado.
  8. Ayude a su futuro yo a ceñirse al programa preparándose para tiempos difíciles.
  9. Haga que las personas de su vida estén de su lado y encuentre formas de lidiar con las personas difíciles.
  10. Piense a largo plazo, sea paciente y céntrese en el proceso, no en los resultados.

Finalmente, no espere para comenzar, comience ahora.

¿Qué cambios en la vida quieres hacer? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

¿Querer aprender más?

Rubén García

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